2016-01-12から1日間の記事一覧
間食、特に夕食後の間食は全てからだに脂として蓄積されるぐらいに日常的に思っていたほうがいいと思います。空腹を誤魔化す手法なのですが、食事の11分前に飴を舐めることです。少しの量だけど血糖値が上がってドカ喰いを抑制でき、地味ながらこうかはあり…
間食、特に夕食後の間食は全てからだに脂として蓄積されるぐらいに日常的に思っていたほうがいいと思います。空腹を誤魔化す手法なのですが、食事の11分前に飴を舐めることです。少しの量だけど血糖値が上がってドカ喰いを抑制でき、地味ながらこうかはあり…