クエン酸は、疲労物質の乳酸を調整する働きがあり、基礎代謝量を保持する肝要な働きがあります。いってみれば、カカオのポリフェノールには脂肪を消費する作用があるのでチョコレートでのダイエットがこの頃は流行ってますが、糖と油脂の余分摂取には留意で…

セロリなどの野菜や玄米などの穀物は低インシュリン・ダイエットをするには要となります。脂肪に用心したいかたは、てんぷらの衣をはずすなどして、脂肪をなるべく摂らないよう抑制しましょう。カプサイシンは唐辛子の辛味要素であり、有酸素系体操と併用す…